5 Manfaat Bangun Pagi bagi Kesehatan Tubuh

Semangat pagi sobat.. Manfaat bangun pagi bagi kesehatan tubuh sangatlah penting sekali. Terkadang orang memilih menyelesaikan pekerjaan sampai larut, kemudian memilih bangun sing di keeseokan harinya. Hal ini merupakan kebiasaan buruk yang dapat menjadi tubuh mudah diserang penyakit karena ketahanan tubuh yang sudah menurun.

Bangun di Pagi hari memiliki banyak sekali manfaat. Berikut saya lampirkan beberapa manfaat bangun di pagi hari menurut inspyr;

1. SUKSES
Sebuah  penelitian di tahun 2008 bertempat di texas University telah membuktikan bahwa mahasiswa yang sering atau terbiasa bangun di pagi hari memiliki GPA yang lebih tinggi daripada mahasiswa yang kesehariaanya begadang terus dan jarang bangun pagi. Hal ini membuktikan bahwa keuntungan pertama kita bangun pagi adalah bisa membua kita jadi orang sukses.

2. BAHAGIA
Bahagia. Kenapa bisa membuat bahagia ?. Kita dapat melihat buktinya secara langsung. Rata-rata manula mereka memiliki mood yang lebih bagus daripada orang dewasa atau remaja. Hala ini disebabkan manula terbiasa dengan pola hidup bangun pagi. Berbeda dengan orang dewasa dan remaja masa kini, lebih memilih waktu malam untuk bekerja dan bermain sampai larut yang akibatnya jarang bangun pagi. Hal ini membuktikan bahwa bangun dipagi hari itu dapat membentuk Mood yang bagus untuk pelakunya.

3. SEHAT dan BUGAR
Kebiasaan bangun pagi bisa membuat orang lebih sehat dan gugar. Hal ini karena dengan bangun pagi kita terbiasa menghirup udara segara pagi hari dan juga membuat kita terbiasa olahraga pagi dapat meningkatkan energi dalam setiap aktivitas selanjutnya. Banyak orang sukses memilih untuk bangun pagi daripada begadang setiap malam.

4. PRODUKTIF
Dari segi waktu, orang yang bangun pagi pastinya memiliki waktu yang lebih untuk beraktifitas dan menyiapkan aktifitasnya setiap hari. Ketika pagi hari dan suasana masih hening sangat bagus untuk membentuk konsentrasi yang bagus. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh profesor biologi di University of Education di heidelberg menemukan bahwa orang yang bangun lebih pagi memiliki energi yang lebih banyak.

5. MENTAL SEHAT dan POSITIF
Bangun pagi membuat orang memiliki mental yang sehat dan jiwa optimis yang tinggi. Hal ini dapat berefek dalam meningkatkan kualitas apa yang kita kerjakan selanjutnya. Berbeda dengan kebiasaan begadang, mekipun hal yang dekerjakan sama dan bisa selesai. Kebiasaan tersebut memiliki efek pemikiran negatif dan perasaan pesimis.

Bagaimana sobat?. Semoga artikel saya dapat bermanfaat bagi semua. Seperti pesan saya bahwa tubuh ini hanyalah titipan. Jaga dan Rawat yang bisa hanyalah pemiliknya. Mari kita budayakan hidup sehat. Sekian artikel saya tentang 5 Manfaat Bangun Pagi bagi Kesehatan Tubuh. Silahkan baca artikel kami yang lain.

Tweet